3ヶ月集中プログラム

根本から変えたい方へ。

3ヶ月で、身体が自分で変わっていける状態をつくります。

【対面集中型】

単発の施術では「楽になるけど戻る」という方が、継続的なアプローチで根本から変わっていきます。姿勢・動作パターンの再構築、セルフケア習慣の定着、仕事や日常のパフォーマンス向上を3ヶ月で実現します。

施術の流れ

週3回、3ヶ月間。施術を受けるだけでなく、ご自身でエクササイズに取り組む時間も設けています。

「やってもらう」から「自分でできる」へ。その変化を、同じ専門家が毎回そばで支えます。

施術（50分）× 週2回／エクササイズ（30分）× 週1回

現在の身体の状態と3ヶ月後のゴールを一緒に確認します

動きを妨げている原因に対して施術を行い、身体が動ける土台をつくります

長い間使えていなかった動きを、軽い負荷から少しずつ取り戻していきます

強度を上げながら習慣に落とし込み、施術なしでも維持できる状態を目指します